Megkeseríti az életed a túlgondolás? Több módszer is van ellene
A túlgondolás képes egész napokat tönkretenni, ha pedig nem próbálunk meg felülkerekedni rajta, teljesen eluralkodhat rajtunk, mígnem életünk minden apró, jelentéktelen mozzanatát befolyásolja majd.
Mit tehetsz ellene?
A túlgondolás egy rendkívül gyakori jelenség, rengeteg embert érint. Alapvetően azt jelenti, amikor valaki ismételten újra és újra átrág gondolatban egy múltbéli szituációt, problémát, ami talán már egyáltalán nem is releváns a jelenben, az illető mégsem tud szabadulni tőle, ezek a gondolatok pedig folytonos stresszt, szorongást idéznek elő. Gyakran hallhatjuk az egyszerű "ne gondold túl!" hasznos tanácsot, ami azonban az esetek többségében egyáltalán nem segít a dolgon. Van viszont néhány valóban hatékony stratégia, melyek segítségével könnyebben túllendülhetünk ezeken a gondolatlabirintusokon, hidd el, igenis van belőlük kiút! Mutatjuk, mit tehetsz a túlgondolás ellen!
A gotu kola azaz az ázsiai gázló valódi Jolly Joker a meditáláshoz, a jógához és a stresszoldáshoz egyaránt.