Tereld el a figyelmed!
Talán végtelenül egyszerűnek tűnik, de ha sikerül valamivel elterelned a figyelmed, az rengeteget segíthet a túlgondoláson. Ennek egyik remek módja, ha kimész a szabadba és teszel egy sétát, miközben csak és kizárólag a madarakra, a házakra, a fákra, a virágokra koncentrálsz. De szintén jó ötlet felhívni egy barátunkat, olvasni egy jó könyvet, vagy hallgatni egy kis zenét. Bármi, ami segít, hogy ne az adott problémán rágódjunk.
Fotó: Pinterest
Tereld el a figyelmed!
Talán végtelenül egyszerűnek tűnik, de ha sikerül valamivel elterelned a figyelmed, az rengeteget segíthet a túlgondoláson. Ennek egyik remek módja, ha kimész a szabadba és teszel egy sétát, miközben csak és kizárólag a madarakra, a házakra, a fákra, a virágokra koncentrálsz. De szintén jó ötlet felhívni egy barátunkat, olvasni egy jó könyvet, vagy hallgatni egy kis zenét. Bármi, ami segít, hogy ne az adott problémán rágódjunk.