Lifestyle

Neked milyen a testalkatod? Ezzel a sporttal fogyhatsz le

Mezomorf

Szerencsés alkat vagy, ha a mezomorfok közé tartozol. Ennek a típusnak erős a csontozata és az izomzata is, így sokkal könnyebben épít izmot a másik két csoportnál. Ugyan több zsírt raktároznak el, de ez általában a gyors anyagcsere miatt nem látható és a testzsír százalékukon sem észrevehető.

Így kell edzened, ha mezomorf vagy

A mezomorfoknak elsősorban a testépítést ajánlják, hiszen tökéletes alkattal rendelkeznek ehhez a sportághoz. De szinte minden sportban sikeresek lehetnek, mert alkatuknál fogva nagyon jó az állóképességük. Fontos, hogy a súlyzós edzések és a kardió is helyet kapjon az edzéstervben: a sprint, az úszás, a küzdősportok és az alakformáló torna is szuper része lehet a mozgásnak.

Oldalak

Lifestyle
Sztárok
Mikes Anna és Krausz Gábor hamarosan visszatérnek Magyarországra az Ázsia expressz forgatásáról. Remélhetőleg csak pozitív élményekkel gazdagodtak odakint.
Sztárok
Rengeteg legendás csókjelenetnek lehettünk már tanúi a filmvásznon, de gondoltad volna, hogy akadnak köztük olyanok is, melyeket a színészek belülről teljesen másként éltek meg, mint azt...
Sztárok
A Buckingham-palota újra és újra azt kommunikálja, hogy Károly király jól van, kezelése pedig remekül halad, ugyanakkor mintha maga az uralkodó egyre inkább aggódna.