Neked milyen a testalkatod? Ezzel a sporttal fogyhatsz le
Mezomorf
Szerencsés alkat vagy, ha a mezomorfok közé tartozol. Ennek a típusnak erős a csontozata és az izomzata is, így sokkal könnyebben épít izmot a másik két csoportnál. Ugyan több zsírt raktároznak el, de ez általában a gyors anyagcsere miatt nem látható és a testzsír százalékukon sem észrevehető.
Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány
Így kell edzened, ha mezomorf vagy
A mezomorfoknak elsősorban a testépítést ajánlják, hiszen tökéletes alkattal rendelkeznek ehhez a sportághoz. De szinte minden sportban sikeresek lehetnek, mert alkatuknál fogva nagyon jó az állóképességük. Fontos, hogy a súlyzós edzések és a kardió is helyet kapjon az edzéstervben: a sprint, az úszás, a küzdősportok és az alakformáló torna is szuper része lehet a mozgásnak.
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Sztárok
Évtizedekig tagadták, hogy több lett volna köztük barátságnál, most azonban új részletek láttak napvilágot Olivia Newton-John és John Travolta kapcsolatáról.
Utazás
A profi tolvajok nem csapnak le azonnal, először kiszemelik, melyik autót szeretnék maguknak.
Sztárok
Debbie Harry 80 évesen is fantasztikusan néz ki: a Blondie legendás énekesnője ma is igazi díva.
Sztárok
Másodszor is egybekelt Thylane Blondeau és Ben Attal: a „világ legszebb kislányaként” megismert modell lélegzetelállító Miu Miu ruhában mondta ki az igent.
Lifestyle
A nyár bővelkedik friss, zamatos alapanyagokban, de sajnos nem tart örökké. Ha most egy kis helyet szorítasz a fagyasztóban, hónapok múlva is élvezheted a szezon legjobb ízeit – ráadásul pénzt is...
Sztárok
Friss lesifotók készültek Jodie Fosterről és feleségéről New York utcáin: a színésznő bottal közlekedett, ezért sokan aggódni kezdtek érte.
