Neked milyen a testalkatod? Ezzel a sporttal fogyhatsz le
Ektomorf
Sokan irigylik őket, hiszen vékony testalkat jellemző rájuk és alapvetően nem hízékonyak. A szervezetük kevés zsírt raktároz és az anyagcseréjük is gyors, de az izmokat is nehezebben építik fel. Keskeny a válluk, a végtagjaik hosszúak, a homlokuk pedig magas.
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Így kell edzened, ha ektomorf vagy
Ha az ektomorf típusba tartozol, az állóképességed javítása és az izmaid erősítése is fontos. Kombináld a súlyemelést futással vagy gyaloglással. Ha szereted a labdajátékokat, röplabdázhatsz, focizhatsz vagy kosarazhatsz is. Figyelj a tested jelzéseire: ha szükséged van egy kis pihenőre, tarts szüneteket edzés közben.
Lapozz, a cikk folytatódik a következő oldalon!
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Sztárok
A színésznő-énekesnő és párja, Pazicski Tibor készen állnak arra, hogy hivatalosan is összekössék az életüket. A köztük lévő korkülönbség egyáltalán nem áll a boldogságuk útjába.
Sztárok
Az RTL sztárhíradósa, Erős Antónia tényleg járt a közmédia épületében, és megindultak a találgatások, hogy miért.
Lifestyle
A Skorpió életében egy régi emlék ma teljesen váratlanul bukkanhat fel, talán egy dallam, egy illat vagy egy ismerős hely kapcsán. Olvasd el te is napi horoszkópod!
Lifestyle
A Semmelweis Egyetem újabb mérföldkőhöz érkezett a lakossági egészségnevelésben: elindította a „Semmelweis HELP a tányéron” elnevezésű edukációs sorozatát.
Home&Design
Nem elég, ha egy törölközőről azt állítják, hogy gyorsan szárad, muszáj alaposan megvizsgálni.
Lifestyle
Nyáron nagy megterhelésnek volt kitéve a hűtő, és biztosan nőtt a fogyasztása is.
