Elárulta a titkot a személyi edző: Ha így eszed a szénhidrátot, egy dekát sem fogsz hízni

Tehát, ha legközelebb egy nagy tányér tésztát eszel, ne ess kétségbe, ha a mérleg többet mutat – valójában csak a tested természetes reakcióját látod. A lényeg az, hogy figyelj a teljes kalóriabeviteledre és a mozgásra, mert hosszú távon ez fogja meghatározni a testsúlyodat.