Elárulta a titkot a személyi edző: Ha így eszed a szénhidrátot, egy dekát sem fogsz hízni

Más szavakkal, ha 250 gramm szénhidrátot fogyasztunk, azzal együtt 750 gramm vizet is eltárolunk. Ez az oka annak, hogy a mérleg akár egy kilogrammal is többet mutathat egy kiadós szénhidrátban gazdag étkezés után – de ez még nem jelent zsírgyarapodást.