Így csináld, ha komolyan gondolod! Eddig kell tartanod a planket, ha azt akarod, hogy hatásos legyen
Ilyenkor hagyd abba
Ha viszont nagyon nem bírod, nem kell erőltetni. Az sem jó, ha a derekad túl magasan vagy túl alacsonyan tartod, illetve ha a fejed nincs egyvonalban a testeddel - így jobb esetben csak nem érvényesül a gyakorlat jótékony hatása, rossz esetben pedig akár komoly húzódás vagy sérülés is lehet a vége.
Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány
Bomba formában van az anyuka!
Leadfotó: 123rf
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Sorra dönti a rekordokat a hőség Európában, mi európaiak pedig igyekszünk megszabadulni a ruháinktól. De nagyon rosszul tesszük.
Lifestyle
Az első randi – pillangók a gyomrodban, izgalmas beszélgetés, valami különlegesen új, egy romantkus időszak kezdete. Vagy mégsem?
Lifestyle
Egyetlen apró pénzérmével és egy tál vízzel megelőzheted a súlyos mérgezést, amikor visszatérsz a nyaralásból.
Egészség
Tömeges gyomorfertőzés tört ki egy idősotthonban, miközben egy budapesti fiatal férfinál majomhimlő betegséget diagnosztizáltak.
Egészség
A legtöbben csak az ízük miatt nyúlnak a különféle fűszerekhez, pedig sok közülük a szervezet működésére is kedvező hatással lehet. Létezik például egy kevésbé ismert fűszer, amelyet egyre több...
Sztárok
Egy osztrák faluból indult, meghódította Hollywoodot és a politikát, ám a tökéletes családi idillt egy sokkoló, évtizedes titok rombolta porig.
