Mindkét csoport tagjai közül a cirkadián ritmusuk szerint élők általában jobb mentális és fizikai egészséggel bírnak. A biológiai ritmusunkhoz való igazodás támogatja a hormonháztartást és az immunrendszert, javítja a stresszkezelést és a mentális tisztaságot is. Ha valaki éjjeli bagolyként folyamatosan kényszerítve van a korai kelésre, az alvászavarokhoz és az egészségi állapot romlásához vezethet.
2/6
Fotó: Pinterest
Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Az alvási ritmusunk hatása az egészségünkre
Mindkét csoport tagjai közül a cirkadián ritmusuk szerint élők általában jobb mentális és fizikai egészséggel bírnak. A biológiai ritmusunkhoz való igazodás támogatja a hormonháztartást és az immunrendszert, javítja a stresszkezelést és a mentális tisztaságot is. Ha valaki éjjeli bagolyként folyamatosan kényszerítve van a korai kelésre, az alvászavarokhoz és az egészségi állapot romlásához vezethet.