Az éjjeli baglyok számos kihívással is szembesülnek, főként akkor, ha korán kell kezdeniük a napot. Az alváshiány miatt hajlamosabbak az alvászavarra, a hangulatingadozásokra és az elhízás kockázata is magasabb lehet náluk. Ez részben azért van, mert a természetes napfény hiánya zavarhatja a cirkadián ritmust, ami a belső óránkat szabályozza.
Az éjszakai élet hátrányai
Az éjjeli baglyok számos kihívással is szembesülnek, főként akkor, ha korán kell kezdeniük a napot. Az alváshiány miatt hajlamosabbak az alvászavarra, a hangulatingadozásokra és az elhízás kockázata is magasabb lehet náluk. Ez részben azért van, mert a természetes napfény hiánya zavarhatja a cirkadián ritmust, ami a belső óránkat szabályozza.