Kardió vagy súlyzós edzés? Kiderült, melyik a jobb, ha fogyni akarsz!
Súlyzós edzés
Súlyzók nélkül mit sem ér az egész - ha szeretnél tényleg tökéletesen kidolgozott, tónusos testet (ami nem egyenlő a férfias izmokkal!), akkor nem hanyagolhatod el ezt a fajta edzést. És bár lehet, hogy a kardiózástól a kilók száma csökkeni fog, ha azt szeretnéd, hogy beleférj egy számmal kisebb farmerba, akkor elő kell venni a súlyzókat - ráadásul a csontoknak is nagyon jót tesz.
Végső soron pedig a szakemberek is azt ajánlják, hogy végezd azt a mozgást, ami neked a legjobban esik, abból baj nem származhat.
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Ezeket csináld, ha nincs időd lemenni a terembe!
Leadfotó: 123rf
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Lifestyle
Most január elsejétől a szolgáltatók fokozatosan vezetik be a módosításokat. Mindegyik nagy cégnél változik a helyzet.
Lifestyle
Nem csak a klasszikus fehérjeforrásokból – például a húsból, a halakból vagy a tojásból – töltheted fel szervezeted proteinháztartását, hiszen a gyümölcsök között is akadnak fehérjében gazdagabb...
Sztárok
Hollywoodban, ahol minden a fiatalságról szól, egyre több világsztár bizonyítja, hogy a 70-es éveikben is lehetnek ugyanúgy ikonok, mint karrierjük csúcsán. A legnagyobb meglepetés, hogy sokszor...
Lifestyle
Ha az ember hosszabb utazásra indul a gyermekével, elsőre valódi kihívásnak tűnhet a dolog. Elsősorban gondolni kell a kényelemre, és persze nem árt a praktikusság talaján mozogni. Aztán ott vannak...
Fashion&Beauty
A különleges szépségű színésznő minden megjelenésével divatot diktál: merész, játékos és örök eleganciát sugárzó.
Sztárok
Paul McCartney kendőzetlenül mesél arról a bizonytalan időszakról, amikor a Beatles feloszlása után próbálta újraépíteni az életét és a karrierjét.
