Kardió vagy súlyzós edzés? Kiderült, melyik a jobb, ha fogyni akarsz!
Súlyzós edzés
Súlyzók nélkül mit sem ér az egész - ha szeretnél tényleg tökéletesen kidolgozott, tónusos testet (ami nem egyenlő a férfias izmokkal!), akkor nem hanyagolhatod el ezt a fajta edzést. És bár lehet, hogy a kardiózástól a kilók száma csökkeni fog, ha azt szeretnéd, hogy beleférj egy számmal kisebb farmerba, akkor elő kell venni a súlyzókat - ráadásul a csontoknak is nagyon jót tesz.
Végső soron pedig a szakemberek is azt ajánlják, hogy végezd azt a mozgást, ami neked a legjobban esik, abból baj nem származhat.
Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány
Ezeket csináld, ha nincs időd lemenni a terembe!
Leadfotó: 123rf
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Hasonló cikkek
Sztárok
Ismerkedj meg Annette Kellermannel, a 20. század elejének úttörőjével, aki úszási rekordokat döntött meg, 27 méteres sziklákról ugrott le, és ő lett az első nő, aki meztelenül szerepelt egy...
Sztárok
Az Agymenők őrülten precízen van felépítve, így kevés benne a logikai buktató, de a rajongók találtak egy erőset.
Lifestyle
A csalók gyakran olyan platformokon költenek, ahol a banki ellenőrzés lazább, vagy ahol a tranzakciók automatikusan átmennek.
Egészség
A daganatos megbetegedések korai felismerése kulcsfontosságú a sikeres gyógyulás szempontjából, ám az agydaganat kezdeti vészjelzéseit hajlamosak vagyunk egyszerű hétköznapi fáradtságnak vagy...
Lifestyle
Súlyos családi drámába torkollott egy kedvesnek szánt reggeli meglepetés: a feleség szerint a férj rombolja a hagyományos keresztény nemi szerepeket, az apa viszont nem hajlandó puszta pénztárcaként...
Lifestyle
Több autópályán is megbénult a közlekedés a déli órákban: súlyos balesetek, műszaki hibák és útépítések miatt alakultak ki hatalmas torlódások, Tatabánya térségében pedig szinte teljesen megállt a...
