3 perc alatt több száz kalória: gyakorlatok, amik zabálják a kilókat
5. Hegymászás
Ezúttal is a plank kezdőpozícióját kell felvenned, majd húzd fel az egyik térdedet az állad irányába. Csak egy pillanatig tartsd meg, utána engedd vissza, és jöhet a másik láb. Ez számít egy ismétlésnek.
Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány
Mennyit csinálj? 3 sorozat, mindegyik 10 ismétlésből álljon
Nem kell kés alá feküdnöd, ha alakítani akarsz a cicijeiden.
Fotó: posugar.com; Leadfotó: 123rf.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Home&Design
Sztárok
Lifestyle
Évek óta várt a világ a folytatásra, most pedig végre megérkezett a Jumanji: Open World első, lenyűgöző kedvcsinálója.
Sztárok
Közel két évvel Liam Payne sokkoló halála után volt barátnője, Kate Cassidy lézeres kezeléssel kezdte leszedetni a közös tetoválásukat.
Sztárok
A 45 éves Oscar-díjas színésznő harmadik gyermekét várja; különleges fotóval és megható üzenettel buktatta le magát.
Fashion&Beauty
Ha csak egyetlen manikűrt próbálnál ki a nyár utolsó heteiben, ez legyen az. Letisztult, elegáns és annyira sokoldalú, hogy szinte minden stílushoz és bőrtónushoz tökéletesen passzol.
Lifestyle
A hűtőszekrény sokak szemében egyet jelent a hosszabb frissességgel, pedig vannak élelmiszerek, amelyeknek valójában többet árt a hideg, mint használ. Ha rossz helyen tárolod őket, az ízük, az...
Lifestyle
A brutális kánikula miatt rekord alacsony a hazai vizek szintje; Szobnál a Duna medre egy régóta elmerült autót adott vissza.
