Lifestyle

3 perc alatt több száz kalória: gyakorlatok, amik zabálják a kilókat

5. Hegymászás

Ezúttal is a plank kezdőpozícióját kell felvenned, majd húzd fel az egyik térdedet az állad irányába. Csak egy pillanatig tartsd meg, utána engedd vissza, és jöhet a másik láb. Ez számít egy ismétlésnek.

Mennyit csinálj? 3 sorozat, mindegyik 10 ismétlésből álljon

Nem kell kés alá feküdnöd, ha alakítani akarsz a cicijeiden.

Fotó: posugar.com; Leadfotó: 123rf.com

Oldalak

Lifestyle
Sztárok
Gal Gadot nem sokat beszél a magánéletéről, így senkit sem lepett meg, mikor kiderült: nemrég a legnagyobb titokban hozta világra negyedik gyermekét. A DC sztárja most friss fotóval jelentkezett az...
Fashion&Beauty
Áprilisban debütál a Daalarna új kollekciója, amely olyan menyasszonyoknak készült, akik egy igazán egyedi és szemkápráztató ruhában szeretnék kimondani a boldogító igent.
Lifestyle
A Vízöntő élete rövidesen jóra fordul. Napi horoszkóp!