A kutatók rájöttek a nyugodt alvás titkára: ha ilyen ételeket eszel lefekvés előtt, pikk-pakk elnyom az álom

Rostban gazdag ételek pedig a következők: a reggeli gabonapelyhek; a teljes kiőrlésű kenyér; a zöldségek-gyümölcsök; a hüvelyesek, vagyis a babfélék és a lencse.