Lifestyle

Hihetetlen, ami történik a testeddel, ha minden nap ugyanabban az időben kelsz fel!

Számos tanulmány kimutatta, hogy a rendszeres éjszakai alvás és a megfelelő reggeli rutin hozzájárul az egészségesebb életmódhoz. Ráadásul a sikeres emberek szokása is a korán kelés!

A sikeres emberek szokásai a korán kelés

A híres vezérigazgatók és sikeres emberek reggeli rutinjába is beletartozik a koránkelés.

Oprah Winfrey: Reggel 6-kor ébred, megmossa a fogát, és leviszi sétálni a kutyáit.

Jack Dorsey: A Twitter alapítója hajnali 5 órakor kel, és utána meditál.

Warren Buffett: A milliárdos és a befektető reggel 6: 45-kor ébred.

Az egészségesebb és akár sikeresebb életet többek között a jó szokásokkal lehet elérni. Ezért megmutatjuk, miért érdemes minden nap ugyanabban az időben ébredni:

1. Aktívabbnak és kitartóbbnak érzed magad

Számos sikeres ember, - köztük vezérigazgatók -  a „Hajnali 5 óra klub” tagja, amelyről Robin Sharma is írt az azonos című könyvében. A könyv szerint „a győzelem a kezdeteknél kezdődik”, és hogy a napod első órái rendkívül értékesek. Sharma még azt is kijelenti, hogy ha maximálisan kihasználod a reggeledet, akkor úrrá lesz az életeden.

Egy német tanulmány szerint azoknak az embereknek, akiknek szokása a korai ébredés és a délelőtti orientáció, nagyobb bennük a kitartás, az együttműködés és az új tapasztalatok szerzése iránti vágy.

Lapozz a cikk folytatásáért!

Fotó: 123RF.com

Oldalak

Lifestyle
Utazás
Bár Ázsiában őshonosak, a cseresznyefák valójában az egész világon virágoznak, és nem is kell olyan messzire utaznunk azért, hogy káprázatos, rózsaszínbe borult utcákban gyönyörködhessünk.
Sztárok
Bajor Imre még Jáksó Lászlót is meg tudta lepni, aki mindig elővett néhány botrányos viccet a műsorban. Anno még ez is lemehetett az RTL Klub képernyőjén.
Egészség
Nincs mese, a dohányosok testtömege általában valóban alacsonyabb, mint a nemdohányzóké. A kutatók megvizsgálták, van-e összefüggés.