Lifestyle

Hihetetlen, ami történik a testeddel, ha minden nap ugyanabban az időben kelsz fel!

2. Éberebbé válsz és kevésbé leszel szorongó

A csökkent szorongásnak sok köze van alvási szokásainkhoz, és erre mutat rá az egyik tanulmány is. Ami még érdekesebb benne, az a koránkelőkkel kapcsolatos. A korai ébredésnek további előnyei vannak, mint amilyen az éberség és általa elősegíthetjük testünk és elménk jobb egészségét.

Egy másik tanulmány azt mutatta ki, hogy a koránébredő emberek nagyobb valószínűséggel járnak sikerrel a munkahelyükön, és gyorsan teljesítik a feladataikat.

3. Kevesebb leszel halogató

Megszoktad nyomni a szundi gombot, amikor reggel megszólal az óra? Valószínű, hogy kisebb eséllyel fogod ezt megtenni, ha koránkelő leszel. A tudomány szerint kevésbé válsz halogatóvá, ha rászoksz a korán reggeli ébredésre. És az csak egy újabb ok arra, hogy időben felkelj és láthasd a napfelkeltét!

4. Eltűnnek a negatív gondolataid 

Az alvásidő hiánya összefüggést mutat a negatív gondolkodással a kutatók szerint. Az alvászavarok negatívan befolyásolják a mentális egészséget is, mivel így nagyobb az esély a depresszió kialakulására. Az alvási és ébrenléti időszakok meghatározásával javíthatod esélyeidet az egészségesebb elme és a pozitív érzések megteremtésére.

Lapozz a cikk folytatásáért!

Fotó: 123RF.com

Oldalak

Lifestyle
Sztárok
A TV2-nál már volt példa arra, hogy valamelyik műsorhoz egy hatalmas nevet tudtak leszerződtetni. Ilyen volt ugye Gabriela Spanic is.
Sztárok
Bobbi a legendás énekesnőhöz kísértetiesen hasonló módon vesztette életét, mindössze 22 esztendősen, amikor még előtte állt az élet...
Lifestyle
Pillanatokon belül kiderül, hogy tényleg átlagon felüli-e az intelligenciád!