Ezeket az ételeket és italokat kerüld, ha hajlamos vagy a puffadásra: kétszer nagyobbnak látszik a hasad tőlük

A keresztesvirágú zöldségek, mint például a brokkoli, a karfiol és a káposzta felpuffaszthatja a hasadat. Egyesek nem tudják őket jól megemészteni – valószínűleg a szükséges enzimek hiánya miatt. Amikor ezek a falatok elérik a vastagbelet, a bélben lévő baktériumok gázokat termelnek, aminek erős puffadás a következménye.