Ezeket az ételeket és italokat kerüld, ha hajlamos vagy a puffadásra: kétszer nagyobbnak látszik a hasad tőlük

A hüvelyesek, a bab és a gyökérzöldségek szinten nem járulnak hozzá a lapos has érzéséhez. A lencsében például olyan anyag van, ami nagyon felfúj. Nagyon egészségesek, ráadásul kevés kalória van bennük, érdemes inkább helyettük a salátát vagy a paradicsomot választani.