Ezeket az ételeket és italokat kerüld, ha hajlamos vagy a puffadásra: kétszer nagyobbnak látszik a hasad tőlük

Néhány ember szervezete nem termel laktáz enzimet, ami a laktóz, vagy más néven a tejcukor megemésztéséhez elengedhetetlen. Ha a tejtermékek fogyasztása után mindig felpuffadsz, akkor érdemes kivizsgáltatnod magad – így sokkal sikeresebb lehet a fogyókúrád!