30 nap alatt leszívja a makacs hájat a hasról ez az 1 perces gyakorlat
Napi 1 perc is elég
A módszer nem éppen a nehézségi skála alján helyezkedik el, ezért kezdetben azt ajánljuk, csak 1, maximum 2 percig csináld naponta. Később már lehet növelni az időt, sok gyakorlással ugyanis akár 5 percig is meg tudod tartani a pózt. Most pedig, hogy jól megrémítettünk, eláruljuk, miről is van szó. Erről:
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
A módszerhez nem lesz másra szükséged, csak egy közepes méretű törölközőre. Csavard össze úgy, mint a strandon a gyékényt szoktad (kb. 10 cm-es legyen az átmérője a végén), majd rögzítsd, hogy a görgeteg ne jöjjön szét, miközben használod. Egy madzaggal kösd össze, esetleg vegyél elő egy erősebb befőttes gumit, hajgumit.
Útmutató a gyakorlat elvégzéséhez a következő oldalon!
Fotó: brightside.me
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Hasonló cikkek
Sztárok
Hollywoodban a szépségre vonatkozó elvárások gyakran irreálisak, és sokszor komoly nyomást gyakorolnak a sztárokra, hogy tökéletesnek tűnjenek. Ez a nyomás sokakat arra késztet, hogy kozmetikai...
Lifestyle
Bár a legtöbb hotelszoba első pillantásra makulátlanul tisztának tűnik, vannak olyan tárgyak, amelyek meglepően sok baktériumot rejthetnek; cikkünkben most felfedjük, melyik három eszközt érdemes...
Lifestyle
Egy félreértés, elhallgatott érzés vagy bizonytalan helyzet végre tisztázódhat az Ikrek életében. Íme, hétvégi szerelmi előrejelzésünk!
Lifestyle
A Mérleg számára most nem a maximalizmus, hanem az egyensúly számít.
Fashion&Beauty
Millie Bobby Brown legutóbbi szettje mellett egyszerűen lehetetlen szó nélkül elmenni: a színésznő egy légies maxiruhában tündökölt, amely könnyen a nyár egyik legtökéletesebb darabjává válhat.
Lifestyle
Folyamat szempontjából hivatalosan nincs különbség a kereszt- és a vezetéknév módosítása között.
