30 nap alatt leszívja a makacs hájat a hasról ez az 1 perces gyakorlat
Napi 1 perc is elég
A módszer nem éppen a nehézségi skála alján helyezkedik el, ezért kezdetben azt ajánljuk, csak 1, maximum 2 percig csináld naponta. Később már lehet növelni az időt, sok gyakorlással ugyanis akár 5 percig is meg tudod tartani a pózt. Most pedig, hogy jól megrémítettünk, eláruljuk, miről is van szó. Erről:
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
A módszerhez nem lesz másra szükséged, csak egy közepes méretű törölközőre. Csavard össze úgy, mint a strandon a gyékényt szoktad (kb. 10 cm-es legyen az átmérője a végén), majd rögzítsd, hogy a görgeteg ne jöjjön szét, miközben használod. Egy madzaggal kösd össze, esetleg vegyél elő egy erősebb befőttes gumit, hajgumit.
Útmutató a gyakorlat elvégzéséhez a következő oldalon!
Fotó: brightside.me
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Sztárok
Fashion&Beauty
Hasonló cikkek
Lifestyle
Sztárok
Az Éhezők viadala fiatal Snow-ja nem hagyta, hogy a hírnév elragadja: Tom Blyth szerint a siker csak pillanatig tart, a színészet viszont örök.
Lifestyle
A Halak számára különösen nagy értéket képviselhet ma a belső csend.
Sztárok
Új fejezet kezdődött Zsófia infánsnő életében, aki a minap fontos szerepet kapott a spanyol királyi család egyik kiemelt eseményén, a jeles alkalom ráadásul váratlan fordulatot is tartogatott, amely...
Lifestyle
A legtöbb ember belesétál ebbe a bakiba, a kullancsok pedig nem válogatnak.
Lifestyle
Eléggé sokkoló adatnak tekinthető, hogy Magyarországon naponta 11–13 focipályányi területet vonnak ki a természetes körforgásból.
Fashion&Beauty
Jennifer Garner szettje Jolly Joker: pontosan ilyen a tökéletes nyári ruha, amiről minden nő álmodik
Jennifer Garner a közelmúltban egy különleges vacsorapartira volt hivatalos, ez alkalomból pedig előszedte a szekrényéből a legklasszabb nyári viseletet, amit idén láttunk.
