Lifestyle

Ezen a 3 egyszerű titkon múlik a hasi fogyás - Aki nem tudja, egy dekát sem fog leadni

Pocak. A legkényesebb terület, ahonnan minden nő el akarja tüntetni a fránya zsírpárnákat. Mivel ennyire körülményes részről van szó, megosztunk veletek 3 titkot, amit sok lapos hasra vágyó nem tud - pedig ezek nélkül az információk nélkül nem fognak egy dekát sem leadni. Íme!

1. A stressz árt

Ha sokat stresszelsz, diétázhatsz és sportolhatsz bármennyit, a hasadon csücsülő felesleg nem fog eltűnni. Egy stresszes időszak során a szervezeted kortizolt termel, aminek feladata, hogy segítsen az idegességre adott reakcióban. Bár állandóan jelen van, mennyisége akkor nő meg igazán, ha ideges vagy. Amikor a szervezet kibocsátja a kortizolt, az elkezdi lebontani az izomban található fehérjéket és ezáltal aminosavakat szabadít fel - így aktivizálja az összes rendelkezésre álló energiaforrást.

A jogagrubedli.hu szerint az aminosavak ezután a májba kerülnek, ahol glükózzá alakulnak, amit a szervezet mint energiaforrást használhat fel. Ez a folyamat megemeli a vércukorszintet, ami által az agynak elegendő glükóz áll rendelkezésére, mint energiaforrás. Ugyanebben az időben a szervezet többi szövete a hormon hatására csökkenti a glükóz felhasználását. A kortizol működésének eredménye, hogy megemelkedik a zsírsavak zsírsejtekből való kibocsátása, ami a zsír felhalmozódásához, következésképpen hízáshoz vezet, ráadásul az étvágyat is megnöveli.

Ha nagyon feszült vagy, próbálj ki valamilyen relaxációs technikát, például meditálj vagy jógázz, esetleg edd rendszeresen ezeket a stresszűző finomságokat, amik bizonyítottan nyugtatnak.

Fotó: prevention.com

Oldalak

Lifestyle
Sztárok
Jól megy Szoboszlai Dominik szekere, bár a sztárfocista úgy néz ki, csak egyetlen kupát nyer idén a Liverpoollal. Fejben közben már a labdarúgó Európa-bajnokságra is készül.
Sztárok
Fiatalkori fotóihoz képest mára már felismerhetetlen az olasz divattervező, üzletasszony és modell, Donatella Versace, aki természetesen jelen volt az idei Met-gálán, arcával pedig sokakat meg is...
Egészség
Természetesen nem csak a diákoknak hasznos ez a módszer, hanem azoknak is, akik szellemi munkát végeznek. Vannak olyan ételek, italok, amiket nem árt kerülni!