Kétperces gyakorlat, hogy mélyebben aludj, mint valaha - Videó
Yoga
A yoga egyre népszerűbb sport, amit sokan annak érdekében végeznek, hogy harmóniában legyenek testükkel és lelkükkel egyaránt. Most azonban kiderült: néhány mozdulat képes annyira ellazítani a testet, hogy az alvást is elősegíti. Csak egy kis alapterületre van szükséged, és követheted is a szakértői útmutatót -írja a Metro. Fontos viszont, hogy néhány dologra különösen odafigyelj.