A legújabb fitnesz őrület a TikTok-ról – tényleg elég napi 5 perc?

A szakértő szerint

Szakértők is elkezdték vizsgálni a csodát ígérő módszert, de úgy tűnik, az nem aratott osztatlan sikert.

Bár a törzsizmok erősítése fontos az egészségünk megőrzése szempontjából, az ominózus gyakorlat rendszeres végzése még akár veszélyes is lehet – egy, a gerinc és az izmok szempontjából nagyon agresszív mozdulatsorról van szó, ami magában hordozza akár egy komolyabb sérülés esélyét is. Nem beszélve arról, hogy önmagában egy izomcsoport mozgatásával nem lehet jelentős zsírégetést elérni.

Emellett az ilyen típusú tartalmak kifejezetten károsak is lehetnek az arra fogékonyak számára, hiszen azt sugallják, hogy egy adott csodamódszer alkalmazásával kipipálhatunk minden mást, amit az egészség megőrzése szempontjából fontos lenne betartani. A megfelelő táplálkozás és folyadékfogyasztás, az elegendő, minőségi alvás, a szabad levegőn végzett testmozgás együttesen járulnak hozzá egy egészséges és szép test kialakításához, illetve fenntartásához.

Forrás: eu.usatoday.com

Fotó: 123rf.com