Lifestyle
Írta: Hernádi-Bozi Eszter
2021.06.24.

A legújabb fitnesz őrület a TikTok-ról – tényleg elég napi 5 perc?

A szakértő szerint

Szakértők is elkezdték vizsgálni a csodát ígérő módszert, de úgy tűnik, az nem aratott osztatlan sikert.

Bár a törzsizmok erősítése fontos az egészségünk megőrzése szempontjából, az ominózus gyakorlat rendszeres végzése még akár veszélyes is lehet – egy, a gerinc és az izmok szempontjából nagyon agresszív mozdulatsorról van szó, ami magában hordozza akár egy komolyabb sérülés esélyét is. Nem beszélve arról, hogy önmagában egy izomcsoport mozgatásával nem lehet jelentős zsírégetést elérni.

Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön

Emellett az ilyen típusú tartalmak kifejezetten károsak is lehetnek az arra fogékonyak számára, hiszen azt sugallják, hogy egy adott csodamódszer alkalmazásával kipipálhatunk minden mást, amit az egészség megőrzése szempontjából fontos lenne betartani. A megfelelő táplálkozás és folyadékfogyasztás, az elegendő, minőségi alvás, a szabad levegőn végzett testmozgás együttesen járulnak hozzá egy egészséges és szép test kialakításához, illetve fenntartásához.

Forrás: eu.usatoday.com
Fotó: 123rf.com

Oldalak

Itt állíthatod be, hogy a Femcafe elsők között legyen a Google-találatokban!Beállítom
Lifestyle
Írta: Hernádi-Bozi Eszter
2021.06.24.
Lifestyle
Vásárlási utalvány érkezik a nyugdíjasoknak, de csak egy szűk réteg kaphatja meg
Már novemberben érkezik a vásárlási utalvány, de nem jár automatikusan minden nyugdíjasnak.
Home&Design
A "svéd haláltakarítás" a legújabb otthoni trend, amivel örökre megszabadulhatsz a felesleges holmiktól
Mi lenne, ha nemcsak a saját életedet könnyítenéd meg a rendrakással, hanem a szeretteidnek is kevesebb gondot hagynál magad után? A svéd haláltakarítás neve meglehetősen meghökkentő, a mögötte álló...
Sztárok
Molnár Áron: "Nálunk valahogy mindig egy kocsmában kezdődik a munka" - Nyolc év után elkészült Az örökség című film
Október 22-étől játszák a mozik Tasnádi István Az örökség című filmjét, aminek Molnár Áron, Lengyel Tamás, Mucsi Zoltán és Staub Viktória a főszereplői. Az Aréna Plázában tartott díszbemutatón arról...
Egészség
Segít eltüntetni a hasi zsírt, és még a koleszterined is helyreáll: hódít a Portfólió-diéta, 1 hónap alatt 5 kilót is fogyhatsz vele
Egy különleges, növényi alapú étrend nemcsak a szív egészségét támogathatja, hanem megfelelő kalóriabevitel mellett a felesleges kilóktól is segíthet megszabadulni.
Sztárok
Így lett a Radnai Márk a Parlament alfahímje: Elárulta, mit kellett tennie érte
Radnai Márk, a Tisza Párt Magyar Péter melletti egyik leghíresebb arca nemrég a közösségi médiában reagált a parlamenti viselkedésével kapcsolatos hozzászólásokra, és bemutatta a népszerű úgynevezett...
Sztárok
„Lehet, hogy túl sokat voltam Kaliforniában”: Harry herceg meghökkentő vallomást tett arról, hogyan kommunikál néhai édesanyjával
Harry herceg egy frissen megjelent interjúban elárulta, hogy a mai napig erős kapcsolatot érez néhai édesanyjával, Diana hercegnével és olykor kérdéseket tesz fel neki, és időnként válaszokat is kap...