Szedermix: szeder és málna
A szeder és a málna nemcsak rostban gazdag, hanem fehérjéből is többet tartalmaz, mint az átlagos bogyós gyümölcsök. Egy csészényi adag körülbelül 2 gramm fehérjét ad, ami joghurttal vagy zabkásával kombinálva már számottevőbb. Ráadásul alacsony a cukortartalmuk, így diétában is jól használhatók.
2/5
Fotó: Pinterest
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Szedermix: szeder és málna
A szeder és a málna nemcsak rostban gazdag, hanem fehérjéből is többet tartalmaz, mint az átlagos bogyós gyümölcsök. Egy csészényi adag körülbelül 2 gramm fehérjét ad, ami joghurttal vagy zabkásával kombinálva már számottevőbb. Ráadásul alacsony a cukortartalmuk, így diétában is jól használhatók.