Lifestyle
Írta: KissGreta
2017.09.27.

Éhes vagy, de nem akarsz hízni? 4 egészséges nasi, ami órákra eltelít

Mutatjuk, miből szemezgess!

Mandula

A mandula kiváló természetes fehérjeforrás, gazdag vitaminokban, ásványi sókban, ráadásul telítetlen zsírokat is tartalmaz. Utóbbiak amellett, hogy csökkentik a „rossz” koleszterin szintjét, elengedhetetlenek a vitaminfelszívódás és az anyagcsere normális működése szempontjából. Egyes kutatások szerint napi egy marék mandula elrágcsálása csökkenti az éhségérzetet, édeskés ízének köszönhetően pedig az édesség iránti vágy is pillanatok alatt elillan.

Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön

Avokádó

Az avokádó csekély cukortartalma magas A-, B1-, B2-, C- és E-vitamin-tartalommal párosul, a benne lévő rengeteg protein, rost és telítetlen zsírsav pedig olyan tápláló finomsággá teszi, hogy sokáig nem fogunk megéhezni tőle. A telítetlen zsírsavak egyébként azért is hasznosak, mert növelik a vérben a "jó" koleszterinek szintjét, miközben csökkentik a trigliceridek, vagyis a zsírok mennyiségét.

Lapozz, a cikk folytatódik a következő oldalon!

Fotók: Instagram

Oldalak

Lifestyle
Írta: KissGreta
2017.09.27.
Lifestyle
Heti horoszkóp, 2026.06.08-2026.06.14.: Bár a Kos szabadságra vágyik, a felelősségeit se hagyja figyelmen kívül
A Szűznél anyagi kérdések vagy hosszabb távú tervek kerülhetnek előtérbe.
Sztárok
Már nem önmaga a 2000-es évek bombázója: alig ismerni rá, drasztikus fogyása miatt aggódnak érte a rajongók
Tara Reid hihetetlen átalakuláson ment keresztül az elmúlt években, de nem pozitív értelemben: az Amerikai pite 50 éves sztárja csak árnyéka egykori önmagának, szinte már felismerhetetlen fiatalkori...
Lifestyle
Napi horoszkóp, 2026.06.08.: Frusztráló napra számíthat a Szűz
A Skorpió hajlamos lehet túl sok jelentést tulajdonítani egy apró jelnek.
Fashion&Beauty
Ha csak egy kiegészítőt veszel idén nyáron ez legyen az: rengeteg szettet feldobhatsz vele
A kagylófülbevalók tökéletes trendnek számítanak, ha a következő nyári vakációdon valami játékos, mégis elegáns kiegészítőre vágysz. Egy kicsit nosztalgikusak, egy kicsit bohémek, ugyanakkor...
Sztárok
Kim Kardashian a nyomába se érhetett: Charlène hercegné volt az F1-es Monacói Nagydíj legszebbje talpig fehérben - Fotók
A legtöbb F1 rajongónak a futam izgalmai miatt volt emlékezetes az idei Monacói Nagydíj, sokan a vendégek és a divat miatt kísérték figyelemmel a versenyhétvégét.
Utazás
Lefekvés előtt tegyél egy csészét a szállodai ajtó kilincsére – Hihetetlen, miért csinálják egyre többen
A nyári utazások idején a legtöbben a pihenésre koncentrálnak, pedig egy idegen helyen a biztonságra is érdemes figyelni. Egy meglepően egyszerű trükk most az internetet hódítja meg.