Lifestyle

Éhes vagy, de nem akarsz hízni? 4 egészséges nasi, ami órákra eltelít

Savanyú káposzta

A legenda szerint kétezer évvel ezelőtt a Római Birodalom kimerült, farkaséhes katonái hordókban tárolt, előre legyalult, időközben eléggé megsavanyodott káposztával csillapították gyomruk korgását és nyerték vissza erejüket. A káposzta szerencsére ma is legalább ennyire jól elűzi éhségünket! Vitamintartalmát a savanyítás után is megőrzi, tele van rosttal, és mivel zsiradékot nem tartalmaz, valamint kalória- és szénhidrát-tartalma is rendkívül alacsony, minden fogyókúrázó bátran fogyaszthat belőle.

Alma

Mindenki ismeri a híres mondást, miszerint „Minden nap egy alma, az orvost távol tartja." Nos, ez a finom gyümölcs nemcsak az orvost, hanem az éhséget és a pluszkilókat sem engedi a közelünkbe! Tisztító, méregtelenítő hatása az egész szervezetre kiterjed: csökkenti a vér koleszterinszintjét, felpezsdíti az emésztést, és a benne lévő glükózmennyiségnek köszönhetően megszünteti az édesség iránti vágyat. Az almában található szénhidrátok ráadásul nagyon lassan szívódnak fel, így két étkezés között nem csökken a vércukorszint, vagyis nem érezzük úgy, hogy mindenáron falnunk kellene valamit.

Fotók: Instagram; Leadfotó: 123rf.com

Oldalak

Lifestyle
Sztárok
Az 59 éves színésznőt nemcsak a nagysikerű szuperhősfilmben (és folytatásaiban) láthattuk: játszott az Aranyszem című James Bond-filmben, sőt az Elrabolva-sorozatban is ő formálta meg Liam Neeson (ex...
Lifestyle
Ha eddig úgy gondoltad, hogy csak a "későn érek haza, dolgozom", vagy épp a "barátokkal leszek egész este" duma a leggyakoribb azoknál, akik megcsalják párjukat, házastársukat, akkor tévedtél.