Igyál minden este lefekvés előtt egy pohár forró tejet: nem hiszed el, milyen elképesztő hatása van!

A tejivás a kiegyensúlyozott életmód egyik lényeges alappillére, azonban nemcsak az egészségünk megőrzése érdekében érdemes fogyasztani, ugyanis olyan problémák leküzdésében is segíthet, amelyre elsőre sokan talán nem is gondolnak.

Nem fogsz csalódni

A tej az egyik fontos forrása az emberi szervezet számára olyan elengedhetetlen tápanyagoknak, mint például a fehérje, a kalcium és a különböző vitaminok, melyek nélkülözhetetlenek az egészséges csontok és fogak megőrzéséhez. Emellett a tejben található fehérjék esszenciális aminosavakban gazdagok, amelyek fontosak az izomépítéshez és a szövetek regenerálódásához. Azt sem szabad elfelejteni, hogy a tej könnyen beilleszthető a mindennapi étrendbe, és különböző formákban fogyasztható, például natúr verzióban, vagy más italok és ételek hozzáadásával, így változatosan segíthet az egészséges táplálkozás kialakításában, valamint a hidratáltság fenntartásában. Azonban van még egy korántsem elhanyagolható oka annak, miért tanácsolják a mindennapos tejivást a szakértők – ráadásul közvetlenül lefekvés előtt. Részletek a galériában!

Amennyiben nem vagyunk allergiásak vagy nem követünk olyan étrendet, ami kizárja a tej fogyasztását, akkor mindenképpen érdemes naponta legalább egy pohárral meginni belőle – szakértők javaslata szerint pedig érdemes ezt a lefekvés előtti percekre időzíteni.
Kattints a további képekért!

Bár első hallásra elég meghökkentőnek tűnhet, a sós víz rendszeres fogyasztása valójában rengeteg egészségügyi előnnyel jár. Ha pedig langyosra melegített sós vizet iszol, az valóságos csodákat művel majd veled.

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Egészség
Van egy olyan titokzatos növény, egy fa, amelynek a kérgét használják fel, mivel abban rejlik az "ereje", ám ez a természetesnek hitt étrend-kiegészítő valójában károsabb, mint gondolnánk.
Sztárok
Ferenc pápát április 26-án szombaton délelőtt helyezik örök nyugalomra, az uralkodó család pedig arról tájékoztatta a nyilvánosságot, hogy a palota nevében Vilmos herceg vesz részt a temetésen. Sokan...
Sztárok
Július 20-án Budapesten, az MVM Dome-ban ad koncertet Jennifer Lopez énekesnő, aki az Up All Night nevű turnéja keretein belül látogat hazánkba. Most végre az is kiderült, milyen kívánságokkal...
Lifestyle
Praktikus ötletnek tűnik alumíniumfóliában tárolni az ételmaradékot, ám az élelmiszerbiztonsági szakértők szerint a megoldás ezernyi veszélyt rejt magában.
Sztárok
Árpa Attila a minap Kadarkai Endre HALLGATLAK - Jótanácsok az élethez című podcastjában vendégeskedett, s a beszélgetés során szóba került az a pár évvel ezelőtti interjú is, melyben Cserhalmi György...
Home&Design
Demi Moore egy Instagramra posztolt családi pillanattal nemcsak követőit, hanem a lakberendezés szerelmeseit is lenyűgözte. A fotón nemcsak ő és lánya, hanem a konyhája is ragyogott a háttérben – és...