Az első szakaszhoz hasonlóan a késői luteális, vagyis menstruáció előtti szakasz fokozott anyagcserét hozhat magával, ezért ilyenkor erősödhet a szénhidrátok utáni sóvárgás, és a hangulatod is erős ingadozásba kezdhet. A menstruációs fázishoz hasonlóan a ciklus ezen időszaka is szuper alkalom arra, hogy alacsony intenzitású testmozgást, például hosszú sétákat vagy jógaórákat iktass be a napjaidba.
5/6
Fotó: Pinterest
Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány
Az első szakaszhoz hasonlóan a késői luteális, vagyis menstruáció előtti szakasz fokozott anyagcserét hozhat magával, ezért ilyenkor erősödhet a szénhidrátok utáni sóvárgás, és a hangulatod is erős ingadozásba kezdhet. A menstruációs fázishoz hasonlóan a ciklus ezen időszaka is szuper alkalom arra, hogy alacsony intenzitású testmozgást, például hosszú sétákat vagy jógaórákat iktass be a napjaidba.