Nem az, amire gondolsz: Ettől a módszertől egy perc alatt elalszol
Ölelés
Egy ölelés mindenkinek jól esik, de ezentúl önmagadnak is megadhatod ezt az örömöt. Dr. Nerina Ramlakhan alvás szakértő elmondta: ha egyszerűen átöleled magad lefekvéskor, egy perc alatt sikerülhet elaludnod. Ezzel a mozdulattal ugyanis olyan hormonok szabadulnak fel a szervezetedben, amiknek köszönhetően eléred a biztonság érzetet és a nyugodtságot. Ezáltal pedig egy mély, pihentető alvást bizosíthatsz magadnak. A biztonságérzet elengedhetetlen egy jó alváshoz. Hogyan csináld, hogy a legjobb hatást érd el? A szakértő ezt is elárulta a metronak, amit most mi is megosztunk veled.
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
A folytatásért lapozz tovább!
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Hasonló cikkek
Lifestyle
Bizonyos, elsőre ártalmatlannak tűnő felnőttkori szokások mögött akár az is meghúzódhat, hogy gyerekként folyton mások igényeihez, hangulatához és elvárásaihoz kellett igazodnunk.
Lifestyle
Előfordul, hogy érzed: valami nem stimmel egy kapcsolatban – legyen szó munkahelyi viszonyról, barátságról vagy akár családi kötelékről –, mégsem tudod pontosan megmondani, mi az oka. Ezek a mondatok...
Sztárok
A spanyol Elisabeth Reynés lett a Miss World 2026-os döntőjének második helyezettje, azaz az első udvarhölgy, akinek fejére szintén korona került, nem mellesleg ezzel az eredménnyel ő lett a Miss...
Lifestyle
Minél őszintébb magával a Kos, annál könnyebben megtalálja a számára fontos embereket. Íme, eheti asztrológiai előrejelzésünk.
Lifestyle
A Vízöntő számára a mai nap új felismeréseket hozhat - olvasd el napi horoszkópod te is!
Sztárok
Meryl Streep gyermekei közül többen is a művészvilágban találták meg a helyüket, 40 éves lánya, Grace pedig nemcsak tehetségével, hanem édesanyjára emlékeztető vonásaival is rendre magára vonja a...
