Lifestyle

Nem az, amire gondolsz: Ettől a módszertől egy perc alatt elalszol

Ölelés

Egy ölelés mindenkinek jól esik, de ezentúl önmagadnak is megadhatod ezt az örömöt. Dr. Nerina Ramlakhan alvás szakértő elmondta: ha egyszerűen átöleled magad lefekvéskor, egy perc alatt sikerülhet elaludnod. Ezzel a mozdulattal ugyanis olyan hormonok szabadulnak fel a szervezetedben, amiknek köszönhetően eléred a biztonság érzetet és a nyugodtságot. Ezáltal pedig egy mély, pihentető alvást bizosíthatsz magadnak. A biztonságérzet elengedhetetlen egy jó alváshoz. Hogyan csináld, hogy a legjobb hatást érd el? A szakértő ezt is elárulta a metronak, amit most mi is megosztunk veled.

A folytatásért lapozz tovább!

Oldalak

Lifestyle
Sztárok
Richard Pryor Hollywood legnépszerűbb komikus színészeinek egyike volt, akiről soha senki nem gondolta, hogy gyermekkora óta csatát vívott saját démonaival.
Sztárok
Bár a brit királyi család tagjai nagyon szigorú szabályok szerint élik mindennapjaikat, olykor igazán aranyos részletekbe nyerhetünk bepillantást életükből.
Fashion&Beauty
Izgalmas tavaszi beauty újdonságok, amelyek különlegessé varázsolják a megjelenésedet.