Nem az, amire gondolsz: Ettől a módszertől egy perc alatt elalszol

Akár minden este alkalmazhatod.

Elalvás

Mint tudjuk, a napi 7-9 óra alvás lenne mindenki számára a legideálisabb. Vannak, akiknek persze genetikai adottságaik miatt nincs ennyi időre szükségük, de az átlagnak mégis ez lenne optimális. Ha sokat agyalunk, pörögnek a gondolataink és nem tudunk megnyugodni ahhoz, hogy időben elaludhassunk, másnap bosszankodunk, hogy nem tudtuk kihasználni a rendelkezésünkre álló alvásidőt. Ennek megoldására van azonban egy olyan módszer, ami nemcsak egyszerű, de ingyenes is.

A részletekért lapozz tovább!

Oldalak

Szólj hozzá Te is!