A pozitívabb mindennapok kulcsa – szakértő árulta el, hogyan küzdjük le a túlgondolást és az érzelmi kiégést

Hogyan küzdjük le a kiégést?

„Néha az előrelépés legjobb módja a visszavonulás” – mondja Nafusi. Az elegendő pihenésre szánt idő nagyon fontos, különösen akkor, ha tudjuk, hogy egy nehezebb, mozgalmasabb időszak fog következni életünkben. Ha például jelenleg egy óriási cél lebeg előttünk a karrierünkkel kapcsolatban, érdemes csak és kizárólag arra koncentrálni és a cél eléréséig egy kicsit visszább fogni a társasági életet. Helyette iktassunk be otthon töltött napokat, amikor igazán ki tudjuk pihenni a kemény munka fáradalmait. A cél elérését követően pedig a barátainkkal együtt ünnepelhetjük majd a sikert!