A modern életvitel gyakran akadályozza a helyes légzést. Az "e-mail apnoe" jelensége például arra utal, hogy sokan észrevétlenül visszatartják a lélegzetüket, miközben képernyőre merednek. Ez hosszú távon memóriazavarokat és fáradtságot okozhat. Éppen ezért érdemes odafigyelni arra, hogy munka közben is tudatosan, mélyen lélegezzünk. Az egyszerű légzőgyakorlatok napi szintű alkalmazása segíthet elsajátítani ezt a természetes és hatékony légzési módot, amely hosszú távon jelentős pozitív változásokat hozhat az életminőségben.
5/5
Fotó: Pinterest
Video A Hegyi doktor Magyarországon: Interjú Hans Sigl-el
A modern életvitel gyakran akadályozza a helyes légzést. Az "e-mail apnoe" jelensége például arra utal, hogy sokan észrevétlenül visszatartják a lélegzetüket, miközben képernyőre merednek. Ez hosszú távon memóriazavarokat és fáradtságot okozhat. Éppen ezért érdemes odafigyelni arra, hogy munka közben is tudatosan, mélyen lélegezzünk. Az egyszerű légzőgyakorlatok napi szintű alkalmazása segíthet elsajátítani ezt a természetes és hatékony légzési módot, amely hosszú távon jelentős pozitív változásokat hozhat az életminőségben.