KÁPOSZTA - A fogyókúrázok szívesen fogyasztanak káposztát a mindennapokban, hiszen nagyon kevés kalóriát tartalmaz. C-vitaminban rendkívül gazdag, ezért megfázás ellen is hatékony lehet. Víztartalma 92%. - Hidratálj! Ezek a finomságok extra sok vizet tartalmaznak
NATÚR JOGHURT - Étvágycsökkentő hatásának és magas víztartalmának köszönhetően érdemes fogyasztani. Figyelj arra, hogy mindig az alacsony zsírtartalmú, natúr változatod emeld le a polcról, ezt viszont bátran kombinálhatod magvakkal és gyümölcsökkel.