Igazából nem is a C-vitamin a legfontosabb ősszel – Erre szükséged van, hogy beindítsd az immunrendszered

A C-vitamin szerepe ebben az időszakban közismert: antioxidáns hatása révén segíti a sejtek védelmét, támogatja az immunsejtek működését, és hozzájárul a fertőzések leküzdéséhez. Mégis, az utóbbi években egyre több figyelem irányul a D-vitaminra, amely legalább olyan fontos, ha nem fontosabb az immunrendszer szempontjából. A D-vitamin ugyanis nemcsak a csontok egészségéért felelős, hanem hormonhatású tápanyagként közvetlenül befolyásolja az immunválaszokat.