Bár mindegy, mikor csináljuk, a jóga és a meditáció jót tesz nekünk, a szakemberek szerint este a legmegfelelőbb elvégezni az ilyen testet-lelket ellazító gyakorlatokat. Ugyanazon okból javasolják ezt, mint amiért a sétát. - 7 dolog, amit mindenki reggel csinál, pedig este kellene