Ez történik a testedben sport közben
Pulzus- és perctérfogat összefüggései
Edzésben lévő embernél a pulzustérfogat, ezzel együtt a perctérfogat is, nagyobb mértékben nő. Edzett szervezet esetében ugyanis az azonos mértékű pulzusszám emelkedés nagyobb arányú perctérfogat növekedést eredményez. Rendszeres edzés hatására a kamra hosszanti irányban kitágul, megnagyobbodik, befogadó képessége, valamint a szívizomzat tömege nő. A megnagyobbodott izomzat a kamrából nagyobb vérmennyiséget lök ki. Az edzett szív tömegének növekedése, megnagyobbodása csupán az edzéshez való alkalmazkodást jelenti. Izomzata fokozott teljesítőképességű.
Az edzett ember nyugalmi pulzusa alacsonyabb, terhelés alatt, ellenben a nyugalmi pulzus három-négyszeresére is megnövekedhet. Míg egy edzetlené csupán kettő-kettő és félszeresére emelkedik.
Fejlesztenéd az állóképességedet? Az edző szerint ez a tuti módszer
Úgy érzed, ráférne az állóképességedre egy kis erősítés? Itt a tuti módszer, nézd meg, miről van szó!
Fotó: SportAdictos
Oldalak
