Tele vannak tömve nátrium-kloriddal ezek az élelmiszerek, amik a szívroham és a stroke kockázatát is növelik

A nátrium-klorid egészségre gyakorolt hatásainak megértése érdekében fontos tudatosan figyelni a napi sóbevitelünkre, és lehetőség szerint csökkenteni a magas nátriumtartalmú ételek fogyasztását. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) ajánlása szerint a napi nátriumbevitel nem haladhatja meg az 5 grammot, ami körülbelül egy teáskanál sót jelent.