Tele vannak tömve nátrium-kloriddal ezek az élelmiszerek, amik a szívroham és a stroke kockázatát is növelik

Érdemes odafigyelni az élelmiszercímkéken feltüntetett nátriumtartalomra, és kerülni ezeknek az ételeknek fogyasztását, és több friss, feldolgozatlan élelmiszert bevonni az étrendünkbe. A só helyettesítésére használhatunk különféle fűszereket, amelyek segíthetnek az ételek ízének fokozásában anélkül, hogy jelentősen növelnénk a nátrium-klorid bevitelt.