A REM-fázisban az agy aktivitása szinte olyan magas, mint ébrenlétben, de a logikai központok kevésbé aktívak, míg az érzelmi központok sokkal erősebben működnek. Az elalvás előtti állapot, az úgynevezett hipnagóg fázis ilyenkor hosszabb, és az agy félig éber, félig alvó állapotban van. Ebben a szakaszban gyakran jelennek meg hallucinációszerű képek, villanások, szorongást keltő gondolatok, amelyek később beépülhetnek az álomba. A hőség tehát nemcsak az alvást, hanem az elalvás előtti mentális állapotot is megzavarja, és ez a kettős hatás együtt vezethet rémálmokhoz. Először rendesen le kell hűteni a hálószobát, és a többi trükk tényleg csak akkor fog működni.
Fotó: Pinterest - illusztráció
A REM-fázisban az agy aktivitása szinte olyan magas, mint ébrenlétben, de a logikai központok kevésbé aktívak, míg az érzelmi központok sokkal erősebben működnek. Az elalvás előtti állapot, az úgynevezett hipnagóg fázis ilyenkor hosszabb, és az agy félig éber, félig alvó állapotban van. Ebben a szakaszban gyakran jelennek meg hallucinációszerű képek, villanások, szorongást keltő gondolatok, amelyek később beépülhetnek az álomba. A hőség tehát nemcsak az alvást, hanem az elalvás előtti mentális állapotot is megzavarja, és ez a kettős hatás együtt vezethet rémálmokhoz. Először rendesen le kell hűteni a hálószobát, és a többi trükk tényleg csak akkor fog működni.