Az ember gyakrabban ébred fel, sokszor anélkül, hogy tudatosulna benne. Ezek a mikroébredések megszakítják a REM-fázist, és az álom tartalma ilyenkor könnyebben válik fenyegetővé. A kutatások szerint a rémálmok gyakran akkor alakulnak ki, amikor a REM-fázis hirtelen megszakad, és az agy nem tudja „lezárni” az álom narratíváját. A hőségben ez a jelenség sokkal gyakoribb, mert a test folyamatosan jelzéseket küld: túl meleg van, izzadunk, szomjasak vagyunk, a légzés nehezebb. Ezek az ingerek mind beépülhetnek az álomképekbe, és a nyugtalan alvás könnyen válik nyugtalan álommá.
3/5
Fotó: Pinterest - illusztráció
Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány
Az ember gyakrabban ébred fel, sokszor anélkül, hogy tudatosulna benne. Ezek a mikroébredések megszakítják a REM-fázist, és az álom tartalma ilyenkor könnyebben válik fenyegetővé. A kutatások szerint a rémálmok gyakran akkor alakulnak ki, amikor a REM-fázis hirtelen megszakad, és az agy nem tudja „lezárni” az álom narratíváját. A hőségben ez a jelenség sokkal gyakoribb, mert a test folyamatosan jelzéseket küld: túl meleg van, izzadunk, szomjasak vagyunk, a légzés nehezebb. Ezek az ingerek mind beépülhetnek az álomképekbe, és a nyugtalan alvás könnyen válik nyugtalan álommá.