Nem minden szénhidrát hizlal: ha ezt eszed, még fogyhatsz is!

Egyszerű szénhidrátok = ROSSZ

Az egyszerű szénhidrátok nagyon kicsi molekulák, amelyek egy vagy két cukoregységet tartalmaznak, így gyorsan beépülnek a testünkbe. Az energiát a glikogén raktárakban tároljuk, és ha nem használjuk fel, azonnal zsírként jelentkezik meg testünkön.

Miért ne fogyasszuk?

  • alacsony rosttartalmuk és tápanyagtartalmuk van
  • magas a glikémiás indexük
  • az üres kalóriákat alakítjuk át zsírrá
  • a magas vércukorszint kimerültséget eredményez

Ha te is igyekszel kerülni a rossz szénhidrátokat, akkor nyomj egy lájkot, vagy oszd meg másokkal is a cikket!
Ezt is ajánljuk: Paradicsomi hatóanyag: Szépíti a bőrt és véd a ráktól

Fotó: therightsmile.files.wordpress.com; Leadfotó: lowcarbdietadvisor.com

Oldalak

Lifestyle
A Kos jegy szülötte végtelen energiával és erővel rendelkezik, ennek pedig az egyik forrása a táplálkozás. Azonban nem mindegy mit és mennyit visz be szervezetébe, hogy az megfelelően működjön.
Home&Design
Ahogy beköszönt a tavasz és közeledik a húsvét, sokan szeretnék otthonukat friss, vidám és ünnepi hangulatba öltöztetni. Ehhez adunk most kreatív, praktikus ötleteket!
Lifestyle
Rengetegféle hobbi közül választhatunk a mindennapok során, teljesen eltérő, hogy kinek mi válik be, mit élvez a legjobban. Létezik viszont egy hobbi, mely egyetlen forintba sem kerül, bármikor...