Az óraátállítás után ezért csökken le drámaian az energiád

Ez nemcsak álmatlanságot okozhat, hanem ingerlékenységet, koncentrációs zavart, sőt, bizonyos kutatások szerint még a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát is növelheti. A fáradtság tehát nem a kevesebb alvásból fakad, hanem abból, hogy a testünk ritmusa nem tud lépést tartani az időugrással. Ez különösen érzékenyen érinti a gyermekeket, az időseket és azokat, akik eleve alvászavarokkal küzdenek. A munkahelyeken is megfigyelhető, hogy az óraátállítást követő napokban csökken a produktivitás, nő a hibák száma, és még a közlekedési balesetek aránya is emelkedhet. De mit lehet tenni?