Bár az őszi átállás elvileg „ajándékóra”, hiszen egy órával többet alhatunk, a valóságban sokan mégis fáradtabban, nyűgösebben ébrednek. Ennek oka, hogy a szervezetünk nem az órához, hanem a fényhez és a hormonális ciklusokhoz igazodik. A melatonin, vagyis az alvást segítő hormon termelése például a sötétség hatására indul be, így ha hirtelen korábban sötétedik, az egész hormonháztartásunk kibillenhet.
1/4
Fotó: Pinterest - illusztráció
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Bár az őszi átállás elvileg „ajándékóra”, hiszen egy órával többet alhatunk, a valóságban sokan mégis fáradtabban, nyűgösebben ébrednek. Ennek oka, hogy a szervezetünk nem az órához, hanem a fényhez és a hormonális ciklusokhoz igazodik. A melatonin, vagyis az alvást segítő hormon termelése például a sötétség hatására indul be, így ha hirtelen korábban sötétedik, az egész hormonháztartásunk kibillenhet.