A nyugdíjasok számára ezek a legfontosabb vitaminok, muszáj lenne szedni őket

A vitaminok iránti igény idős korban nem feltétlenül azért nő, mert a szervezet többet használ belőlük, hanem azért, mert a felszívódásuk romlik, az étvágy csökkenhet, a változatos étrend fenntartása nehezebbé válik, és a test kevésbé hatékonyan alakítja át őket aktív formává. A szervezet tehát ugyanazt a hatást csak nagyobb erőfeszítéssel tudja elérni. Ezért van az, hogy bizonyos vitaminok különösen fontosak lesznek ebben az életszakaszban, és ezért hangsúlyozzák sokan a tudatos bevitel jelentőségét.