A visszafordítás kulcsa a tudatos agytorna. Ez nemcsak rejtvényfejtést vagy sudoku-t jelent, hanem egy komplex, sokrétű tevékenységsort, amely az agy különböző területeit aktiválja. Az agytorna lehet fizikai, például koordinációs gyakorlatok, amelyek a mozgás és a gondolkodás összehangolását segítik, lehet verbális, mint az új nyelv tanulása vagy versmemorizálás, és lehet szociális, mint a közös beszélgetések, viták, társasjátékok. A lényeg az, hogy az agy ne maradjon tétlen. A kihívás, az új információk feldolgozása, a kreatív gondolkodás mind olyan folyamatok, amelyek serkentik az idegsejtek közötti kapcsolatokat, és segítenek megőrizni a szellemi frissességet.
Fotó: Pinterest - illusztráció
A visszafordítás kulcsa a tudatos agytorna. Ez nemcsak rejtvényfejtést vagy sudoku-t jelent, hanem egy komplex, sokrétű tevékenységsort, amely az agy különböző területeit aktiválja. Az agytorna lehet fizikai, például koordinációs gyakorlatok, amelyek a mozgás és a gondolkodás összehangolását segítik, lehet verbális, mint az új nyelv tanulása vagy versmemorizálás, és lehet szociális, mint a közös beszélgetések, viták, társasjátékok. A lényeg az, hogy az agy ne maradjon tétlen. A kihívás, az új információk feldolgozása, a kreatív gondolkodás mind olyan folyamatok, amelyek serkentik az idegsejtek közötti kapcsolatokat, és segítenek megőrizni a szellemi frissességet.