Ez történik az agyaddal, ha egy héten keresztül minden este egy pohár meleg tejet iszol: döbbenetes a hatása
A langyos tej lefekvés előtt nem csupán az elalvást könnyítheti meg, hanem agyunkra is meglehetősen pozitív hatással lehet.
Megéri kipróbálni!
Video Horányi Juli, Tóth Vera, Mihályfi Luca: Tényleg nehezebb nőként a zeneiparban?
Az alvás minősége és mennyisége alapvetően befolyásolja agyunk működését és általános jólétünket. A pihentető éjszakai alvás hozzájárul a mentális frissességhez, javítja a koncentrációt, a memóriát és az érzelmi egyensúlyt. Nem meglepő tehát, hogy számos hagyomány és modern gyakorlat létezik az alvás minőségének javítására, befolyásolására. Az egyik ilyen hagyományos módszer a meleg tej fogyasztása lefekvés előtt, melyről sokan úgy tartják, hogy elősegíti a nyugodt alvást és pozitívan hat az agy működésére. Galériánkból megtudhatod, pontosan mit is tesz az agyaddal a langyos tej!
A meleg tej fogyasztása lefekvés előtt egy régóta ismert szokás, amit gyakran ajánlanak az elalvás megkönnyítésére. Ennek egyik oka a tejben található triptofán nevű esszenciális aminosav, amely elősegíti a szerotonin és a melatonin termelését. A szerotonin egy neurotranszmitter, amely hozzájárul a jó közérzethez és a nyugalomhoz, míg a melatonin az alvás-ébrenlét ciklus szabályozásában játszik kulcsszerepet.
Leadfotó: 123rf
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Hasonló cikkek
Sztárok
Egykor Hollywood egyik legnagyobb sztárja volt, ma már azonban ritkán lép a nyilvánosság elé. Shirley MacLaine 91 évesen egészen más képet mutat, mint fénykorában, amikor a nők csodálták őt, a...
Sztárok
A 90-es évek divatvilágának egyik legnagyobb ikonja volt, akinek szépsége és kisugárzása generációkat bűvölt el. Carla Bruni már 57 éves, mégis ugyanazzal a természetes eleganciával vonzza a...
Sztárok
A brit királyi családban ritkán hangzik el nyílt szó, de egyetlen gesztus is árulkodó lehet. Nos, Anna hercegnő olyat tett Kamillával, amit a palotában sokan megalázónak tartottak.
Egészség
Egyre több kutatás mutat rá arra, hogy az étrendünk apró, tudatos változtatásai komoly hatással lehetnek a szív és az erek állapotára. Néha például egészen meglepő, milyen egyszerű alapanyagok...
Lifestyle
A karácsony a szeretet ünnepe, mégis rengeteg kapcsolat megy tönkre ilyenkor – és a harmadik ok szinte mindenkit megdöbbent.
Christmas
Van egy megdöbbentően egyszerű technika, amelyet a profi cukrászok évek óta használnak – pedig otthon is működik, és ettől lesz minden süteményed selymesen puha és tökéletes állagú.
