Ez történik az agyaddal, ha egy héten keresztül minden este egy pohár meleg tejet iszol: döbbenetes a hatása
A langyos tej lefekvés előtt nem csupán az elalvást könnyítheti meg, hanem agyunkra is meglehetősen pozitív hatással lehet.
Megéri kipróbálni!
Video A Hegyi doktor Magyarországon: Interjú Hans Sigl-el
Az alvás minősége és mennyisége alapvetően befolyásolja agyunk működését és általános jólétünket. A pihentető éjszakai alvás hozzájárul a mentális frissességhez, javítja a koncentrációt, a memóriát és az érzelmi egyensúlyt. Nem meglepő tehát, hogy számos hagyomány és modern gyakorlat létezik az alvás minőségének javítására, befolyásolására. Az egyik ilyen hagyományos módszer a meleg tej fogyasztása lefekvés előtt, melyről sokan úgy tartják, hogy elősegíti a nyugodt alvást és pozitívan hat az agy működésére. Galériánkból megtudhatod, pontosan mit is tesz az agyaddal a langyos tej!
A meleg tej fogyasztása lefekvés előtt egy régóta ismert szokás, amit gyakran ajánlanak az elalvás megkönnyítésére. Ennek egyik oka a tejben található triptofán nevű esszenciális aminosav, amely elősegíti a szerotonin és a melatonin termelését. A szerotonin egy neurotranszmitter, amely hozzájárul a jó közérzethez és a nyugalomhoz, míg a melatonin az alvás-ébrenlét ciklus szabályozásában játszik kulcsszerepet.
Leadfotó: 123rf
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Sztárok
Hasonló cikkek
Lifestyle
A téli hónapokban kevés dolog esik olyan jól, mint egy forró, gőzölgő krémleves, amely egyszerre melenget, táplál és kényeztet. Most eláruljuk, mi az istenien finom és selymes levesek titkos...
Lifestyle
A 17. században már Európában is elterjedt, sőt hétköznapi szokásnak számított, hogy a férfiak magas sarkú cipőt hordtak, de vajon honnan ered ez a trend, és milyen praktikus célokat szolgált a...
Sztárok
A brit királyi családban folyamatosan változnak a belső erőviszonyok, különösen Kamilla királyné és Katalin hercegné kapcsolata. Az utóbbi időben több olyan pletyka is napvilágot látott, melyek...
Utazás
Örvendetes, hogy a világ legélhetőbb és legbiztonságosabb városainak listáján kizárólag európai helyszínek szerepelnek.
Sztárok
A Micsoda nő! sztárja őszintén vallott arról, milyen érzés még ma is férfiak uralta világban dolgozni és hogyan változtatta meg az anyaság a karrierjét.
Sztárok
A napokban elhunyt Balázs Péter hosszú évekig irányította a szolnoki Szigligeti Színházat, de a nagyközönség egy jelentős része inkább szórakoztató kabarétréfái, na meg legendássá vált...
