Ez történik az agyaddal, ha egy héten keresztül minden este egy pohár meleg tejet iszol: döbbenetes a hatása

Egyes kutatások szerint a tejben található triptofán és melatonin tehát hozzájárulhat a jobb alváshoz , ám a meleg tej fogyasztása nemcsak az alvás minőségét javíthatja, hanem közvetlen hatással lehet az agy működésére is. A tejben található triptofán elősegíti a szerotonin termelését, amely nemcsak a hangulatot javítja, hanem hozzájárul az agy relaxációjához is. Ezenkívül a tej természetes melatonint is tartalmaz, amely segíthet szabályozni az alvás-ébrenlét ciklust, elősegítve ezzel a mélyebb és pihentetőbb alvást.