Lignánokkal teli - Add hozzá ezt a furcsa összetevőt a kávédhoz: segíthet megelőzni a szívbetegségeket és a rákot
Video Tabuk nélkül az anyaságról: magyar sztáranyukák őszintén meséltek arról, mi változott meg örökre az életükben
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Lignánokkal teli
A lignánok a fitoösztrogének egy fajtája, egy olyan vegyületcsoport, amely a csontritkulás, a szívbetegségek és a mellrák kialakulásának alacsonyabb kockázatával hozható összefüggésbe. A lignánok antioxidáns tulajdonságokkal is rendelkeznek, amik az élelmiszerekben természetesen előforduló vegyi anyagok, és megvédik a sejteket a károsodástól.
A lignanokban gazdag étrend segíthet az olyan betegségek elkerülésében, mint a szívproblémák és a rák. A lenmag történetesen 75-800-szor több lignánt tartalmaz, mint más növényi élelmiszerek.