Az omega-3 zsírsavak nagyszerű forrása - Add hozzá ezt a furcsa összetevőt a kávédhoz: segíthet megelőzni a szívbetegségeket és a rákot

Az omega-3 zsírsavak nagyszerű forrása

A lenmag tele van alfa-linolénsavval (ALA), egy olyan zsírsavtípussal, amely jótékony hatással van a szív egészségére. A hal köztudottan a legjobb omega-3-forrás, de néhány növény is tartalmazza, mint a lenmag, ami valójában a leggazdagabb növényi forrása.