Lenmag
Egy táplálkozási szakértő szerint csodás hatással lehet a közérzetedre, ha lenmagot szórsz a kávédba, méghozzá a tápanyagtartalma miatt. Ezek az apró magvak lenyűgöző antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságaikról ismertek, amik számos további egészségügyi előnnyel rendelkeznek.
Aitor Sánchez táplálkozási szakértő szerint a lenmag magas a rosttartalma önmagában is áldás, hát még a számos alapvető tápanyag, amivel rendelkezik, például az omega-3, a kalcium, a magnézium, a vas, a biotin és foszfor.
Fotó: pinterest
Lenmag
Egy táplálkozási szakértő szerint csodás hatással lehet a közérzetedre, ha lenmagot szórsz a kávédba, méghozzá a tápanyagtartalma miatt. Ezek az apró magvak lenyűgöző antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságaikról ismertek, amik számos további egészségügyi előnnyel rendelkeznek.
Aitor Sánchez táplálkozási szakértő szerint a lenmag magas a rosttartalma önmagában is áldás, hát még a számos alapvető tápanyag, amivel rendelkezik, például az omega-3, a kalcium, a magnézium, a vas, a biotin és foszfor.