Nem kávéval, hanem ezzel a folyadékkal kellene indítanod a napot, hogy felébredj

A kortizolszint reggel, ébredés után a legmagasabb, majd fokozatosan csökken. A szakértők ezért azt javasolják, hogy a kávét inkább 60–90 perccel ébredés után fogyasszuk el, amikor a kortizolszint már mérséklődött, és a koffein hatása jobban érvényesül. Ez nemcsak energikusabbá teszi a délelőttöt, hanem csökkenti annak esélyét is, hogy a szervezet hozzászokjon a korai koffeinbevitelhez, és egyre nagyobb adagokra legyen szükség ugyanahhoz a hatáshoz.